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一个鸡蛋,险些可能害了一条命!鸡蛋这种吃法,医生劝你别尝试_

发布日期:2020-08-19 05:26   来源:未知   阅读:

鸡蛋是最熟悉不过的食材,不管是蒸、煮、煎、炒,无论用什么方法,都有不少的鸡蛋爱好者。

据美国营养学会的研究显示,鸡蛋含有丰富的营养成分,除了

维生素、矿物质

外,还含有

抗氧化剂和类胡萝卜素

,这些物质对人体有很大的健康益处,不仅可以预防心脏病、癌症,还可以保护眼睛,并降低老年痴呆症的患病率。

此外,鸡蛋还含有健康脂肪,包括

欧米茄-3脂肪酸

,这些物质对心脏、大脑、神经系统和免疫系统都有好处。

在不少日剧或者动漫,我们总能看到生鸡蛋的身影。

在一碗热气腾腾的米饭,倒上一颗生鸡蛋,加点酱油,一起拌着吃,总把我们馋的很。

但问题是,生鸡蛋吃却是有极大的健康隐患!